モムチャン体操

仕込みの準備が整うと、
モムチャン体操をします。(#^.^#)
韓国のチョン・ダヨンさんが勧めるエクササイズです。
わずか15分足らずの体操ですが、全身に効きます。((+_+))
有酸素＆無酸素運動の効果か？すこし、オナカが凹んで来ました。
そんな気がします。（＾ロ＾；）
でもねぇ～、仕込みが終わった餡子や焼き上がりの試食をしていますから、
どうしても・・・・お太り様傾向に・・・。(＠_＠;)　なので、
しばらく続けようと思っています。